תגית: לילה

התועלות של מים לפני השינה הרבה אנשים לא שותים מים לפני השינה כי הם מפחדים לקום באמצע הלילה לשיחה. אבל בעצם, יש כמה סיבות טובות למה כדאי לשתות לפחות כוס מים קטנה לפני שאתם הולכים לישון.